Khasiat Buah Kurma ( sehat dan berpahala )

Bulan Puasa indentik dengan musim Kurma, terbukti dari merebaknya penjual kurma dadakan dimana-mana, Kandungan nutrisi di dalam buah kurma sudah terbukti  bermanfaat bagi tubuh manusia.

Kurma matang mengandung gula sekitar 80%, sisanya terdiri dari protein, lemak dan produk mineral termasuk tembaga, besi, magnesium dan asam folat. Kurmakaya dengan serat dan merupakan sumber kalium yang sangat baik. Lima butir kurma ( sekitar 45 gr ) mengandung sekitar 115 kalori.

Rasullah s.a.w  jauh-jauh hari memberi saran yang sangat bermanfaat bagi yang sedang berpuasa. Sabdanya “ Apabila salah seorang diantara kamu puasa, hendaklah berbuka dengan kurma, bila tidak ada hendaklah berbuka dengan air, sesungguhnya air itu bersih.” ( H.R. Ahmad dan tarmidzi ). Buah kurma memiliki banyak khasiat, khasiat buah kurma antara lain ;

Rincian kandungan Gizi Kurma per 100gr

1.     

1.  Bila di konsumsi secara Rutin dapat mencegah kanker & Penyakit Jantung.

2. Dapat menvegah penyerapan kolesterol LDL, kandungan serat kurma juga membantu melindungi selaput    lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker usus besar.

3.Melancarkan buang air besar.

4.Mengandung Antioksidan tannin yang bermanfaat anti infeksi, anti inflamasi dan anti hemoragik.

5.Sumber Vitamin A yang berfungsi untuk kesehatan mata, menjaga kulit tetap sehat.

6.Sumber zat besi , adalah komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen darah.

7.Kalium yang ada pada kurma adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan denyut jantung  dan tekanan darah, sehingga memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung dan koroner.

8.Kalsium & Magnesium  merupakan mineral penting dalam pembentukan & pertumbuhan  tulang , gigi dan pengumpalan darah.

9.Tembaga diperlukan dalam produksi sel darah merah.

10.Kurma kaya akan Vitamin K, B-Kompleks yang sangat penting dalam pembekuan darah dan metabolism tulang.

Dan masih banyak lagi khasiat buah kurma.

Dengan membiasakan diri  kita berbuka dengan kurma kita tidak hanya mendapat kesehatan tubuh tapi juga memperoleh pahala karena menjalankan sunnah Rasullah s.a.w.